家有“小吃货”，家长们最头疼的莫过于宝宝积食、便秘问题。看着孩子腹胀难受、食欲下降，甚至因为排便困难哭闹不止，真是既心疼又焦急。其实，无需过度依赖药物，传统又安全的小儿推拿就能成为宝宝健康的“小卫士”。

小儿推拿是中医外治法的瑰宝，通过特定手法作用于宝宝身体的穴位和经络，能快速缓解小儿积食（如腹胀、口臭、食欲差）、便秘（如排便费力、大便干结）等消化问题；从根源调理脾胃功能与肠道蠕动，减少消化问题反复；同时可刺激经络气血运行，增强宝宝免疫力，降低感冒、咳嗽等呼吸道疾病发生率，还能辅助改善睡眠不安、夜啼等情况，助力孩子健康成长。

针对家长们最关心的积食和便秘，分享几个简单易操作的家庭推拿手法，日常辅助调理超实用：

一、先分清：积食和便秘的小信号

别盲目推拿！先看宝宝属于哪种情况，对症操作效果才好。

积食典型表现：不爱吃饭、肚子鼓鼓的、口臭、舌苔厚白，晚上睡觉翻来覆去，大便可能酸臭或稍微干硬。

便秘典型表现：超过2天没拉臭臭，大便干硬难排出，排便时哭闹、肛门发红，平时食欲可能正常，但拉不出时会抗拒吃饭。

二、3个推拿手法：积食便秘一起调

（一）清胃经：消积化食，从“源头”减负

位置：宝宝手掌外侧，从腕横纹外侧（靠近拇指那侧）到拇指根的一条直线（家长先在自己手上比划，找到对应位置）。

手法：用拇指指腹从腕横纹处，向拇指根方向“直推”，每次100-200下。力度要轻，像摸花瓣一样，推前蘸点婴儿润肤油，避免磨红皮肤。

原理：中医说“胃主消化”，清胃经能帮宝宝消化胃里堆的食物，减轻口臭、腹胀，让肠道更好排空。

★小提醒：刚吃完奶别推，等30分钟后再做，防止吐奶。

（二）推下七节骨：通肠排便，专攻便秘

便秘手法：

腹泻手法：

位置：宝宝后背正中线，从尾椎骨（屁股上面的小骨头）到第4腰椎（摸宝宝后背，腰部最凹陷处往上一点）的直线。

手法：让宝宝趴在家长腿上或床上，用拇指指腹或手掌根，从第4腰椎向尾椎骨方向“直推”，每次100-300下。力度比清胃经稍大，但要匀速，别忽轻忽重。

★关键要点：只适合便秘宝宝！积食不便秘时别用；如果宝宝腹泻，要反过来向上推（推上七节骨），方向错了会加重症状。

（三）摩腹：促进肠道蠕动，每天必做

便秘手法：（顺时针）

位置：以宝宝肚脐为中心，半径2～3厘米的圆形区域（年龄小就缩小半径）。

手法：家长手心搓热（冬天先捂捂宝宝肚子，别用凉手刺激），轻轻贴在肚子上，顺时针“打圈按摩”，每次3～5分钟，一圈约2秒。

★注意事项：刚喂奶1小时内别做；肚子胀得厉害时，可稍用力但别压肚脐；便秘顺时针揉，腹泻逆时针揉，别搞反。

腹泻手法：（逆时针）

三、搭配1个食疗方：推拿+食疗，效果翻倍

给宝宝喝“苹果山楂水”，消积又通便：

做法：苹果1个去皮切小块，山楂3～5颗（去核，避免太酸），加500毫升水煮15分钟，放温后给宝宝喝，每天1～2次，每次50-100毫升（按年龄调整）。

原理：苹果里的果胶能软化大便，山楂帮着消食，比买的消食药更温和。

四、家长必看：这3种情况，别硬扛！

（一）积食伴随发烧超38.5℃、呕吐、精神差，可能是急性肠胃炎，请马上送医院；

（二）便秘超3天，推拿治疗都没用，或大便带血，可能是肛裂或肠道问题，请及时就医；

（三）宝宝皮肤破损、有湿疹，或有骨折、脱臼，别推拿，避免加重伤害。

需要注意的是，家庭推拿仅为日常保健辅助，若宝宝积食、便秘症状持续不缓解，或伴有呕吐、发热、精神不佳等情况，务必及时寻求专业医师的帮助。

好消息，我院康复医学科已正式开展小儿推拿特色治疗项目。由经验丰富的专业康复治疗师诊断治疗，针对小儿积食、便秘、腹泻、感冒、咳嗽、遗尿等多种常见病症，以及儿童生长发育迟缓、免疫力低下等问题，均能提供科学、规范的推拿治疗。自项目开展以来，已为众多宝宝解除了病痛困扰，在改善儿童消化功能、增强体质等方面取得了显著疗效，得到了广大家长的一致认可与好评。

守护宝宝健康，我们与您同行！如果您的孩子正被积食、便秘等问题困扰，不妨带宝宝来我院康复医学科体验专业的小儿推拿服务，让传统中医智慧为孩子的健康成长保驾护航。

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科室简介

康复医学科成立于2016年5月31日，是香洲区临床重点专科，珠海市“十四五”临床重点专科（甲等）建设单位。科室由康复（针灸理疗）门诊、康复住院病房、康复治疗中心三部分组成，总占地面积近4000平方米，是珠海市规模最大的康复医学科之一。

科室有专业技术人员55人，其中医师11人（硕士研究生学历以上7人，副主任医师2人），康复治疗师28人，专科护士16人（主任护师1人），住院病床46张，康复治疗床位60余张。科室设施完善、设备齐全，配备万元以上设备90余台，十万元以上设备近20台，拥有神经肌肉电刺激治疗仪、吞咽障碍训练仪、上下肢智能训练系统、阿基米德悬吊系统、平衡功能训练系统、步态训练系统、冲击波治疗仪、富血小板血浆制备系统、臭氧治疗仪、中低频治疗仪等各类康复设备，系统开展功能评定和中医传统康复治疗、物理治疗、运动治疗、作业治疗、言语吞咽治疗、肺功能康复治疗、吞咽造影、心理康复治疗、康复工程、超声引导下精准化治疗等康复医学诊断和治疗技术，具有鲜明的专科特色，以传统康复与现代康复相结合的新康复医学模式运行，为患者提供全面、系统、专业的康复医学诊疗服务。

康复医学科主要以脑梗死康复治疗、脑出血康复治疗、脊髓损伤康复治疗、周围神经损伤康复治疗、老年病康复治疗、各类骨科疾病保守治疗及围手术期康复治疗等为特色的中西医结合康复临床专科。

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