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2025-10
一、什么是铜砭刮痧？铜砭刮痧，是以中医经络腧穴理论为指导，使用特制的黄铜刮痧板，在体表进行反复刮拭、良性刺激的疗法。为什么是“铜砭”？黄铜材质与人体的共振频率更契合，导热快、效果好，且有“镇惊安神”之效，尤其适合头部刮痧。为什么刮“头部”？中医认为“头为诸阳之会”，所有的阳经都汇聚于头部。同时，...
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2025-09
秋分，是“平分”秋季的重要节气，这天太阳几乎直射地球赤道，白天和黑夜的时间一样长。此时暑热已经慢慢消退，而寒凉还未到来，正是一年中气候最适宜的时节，也是秋冬养生的重要节点。下面我们就来讲讲秋分养生的方法。中医养生总的原则是“顺应自然，调和阴阳”，结合四季来说，即“春生、夏长、秋收、冬藏”。对于秋... -
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2025-09
孩子的口腔健康是全身健康的基础，从乳牙萌出到恒牙替换，每个阶段的口腔清洁都有其特殊性。那么6岁以下的小朋友该如何刷牙？儿童共有20颗乳牙，上下左右对称分布，每侧各5颗。第一颗乳牙通常在出生后6个月左右萌出，而乳牙的替换通常从6岁左右开始。一、6个月-3岁的宝宝当孩子6个月开始萌出第一颗牙的时候，家长要用消...
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2025-09
一场意外的车祸、一次凶险的脑部疾病手术……在生命被成功挽救后，许多患者却要面对另一个难题——颅骨缺损。这不仅影响着外观，更潜藏着巨大的安全隐患。颅骨，是守护我们大脑这座“中枢司令部”的天然盔甲，它的缺失意味着大脑失去了最重要的保护。而颅骨修补手术是对这一病症的一种重要治疗方法。一、传统材料的困境...
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2025-09
各位小伙伴，是不是每次收到体检通知，心里都会冒出一堆小问号？“明天要体检，今晚几点后不能吃东西？”“一口水都不能喝吗？渴死了怎么办？”“不小心喝了口水，是不是体检就白做了？”别慌！这篇“体检须知”就是你的定心丸，专门解决这些疑惑！尤其是“空腹”这件事，一定要搞清楚哦！ 一、为什么要“空腹”？简单...
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2025-08
一个人生命中近三分之一的时间在睡眠中度过，关注睡眠，本质上就是关注身心健康的核心。据统计，全球约40%的人正受各类睡眠问题困扰，然而时至今日，许多人对睡眠相关知识的认知仍存在诸多偏差，甚至深陷误区。一、重新认识睡眠：不是“被动昏迷”，而是“主动工作”睡眠绝非意识不清的“被动休息”，而是大脑维持正常功...
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2025-08
你有没有想过，人的大脑像一台超级计算机，即使部分“硬件”受损，也能通过“软件升级”重新恢复功能？对于脑卒中或运动功能障碍的患者来说，反复促通疗法就是这样一种“系统修复工具”。今天，我们就来聊聊这种风靡日本的康复黑科技。一、什么是反复促通疗法（川平法）？反复促通疗法（Repetitive Facilitative Exercis...
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2025-08
凌晨2点，你盯着天花板数到300多只羊，手机里“熬夜=慢性自杀”的标题扎得眼疼；身边人呼吸均匀，你翻个身，床垫声响都像在嘲讽——你不是一个人：全球每3人就有1个被失眠缠上，有人靠安眠药“续命”，停药却陷入更深循环。今天带你解锁“慢性失眠一线疗法”——睡眠认知行为治疗（CBT-I）。不靠药就能帮大脑重新学会“...
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2025-08
天气一热就躲在空调房？明明穿得不少，后背却总像揣着块冰？换季时喷嚏不断、浑身乏力，连爬两层楼梯都喘？别急，或许是你的“阳气”需要被温柔唤醒——试试督脉灸，让这股从后背蔓延的暖意，帮你把积攒的寒湿一点点赶跑～ 一、什么是督脉灸？老祖宗的“温补智慧”督脉，是人体脊柱正中央的“阳脉之海”，上连脑髓...
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2025-08
大脑是人体的“司令部”，掌管着我们的思维、情感、记忆和行动。当这个精密的系统出现异常时，往往会给我们的健康带来严重影响。脑电图检查（EEG）作为一种无创、安全、经济的脑功能检测手段，已成为探索大脑奥秘的重要窗口，为神经系统疾病的诊断和治疗提供了科学依据。一、什么是脑电图检查？脑电图是通过在头皮表面放...
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