各位小伙伴，是不是每次收到体检通知，心里都会冒出一堆小问号？“明天要体检，今晚几点后不能吃东西？”“一口水都不能喝吗？渴死了怎么办？”“不小心喝了口水，是不是体检就白做了？”

别慌！这篇“体检须知”就是你的定心丸，专门解决这些疑惑！尤其是“空腹”这件事，一定要搞清楚哦！

 一、为什么要“空腹”？

简单说，就是为了保证体检结果的准确性！吃了东西后，血液中的血糖、血脂、肝肾功能等指标都会受到影响，变得“不准”。腹部超声检查也需要在胃肠道“空荡荡”的情况下，才能看得清肝胆胰脾（消化系）器官。所以，严格遵守“空腹”要求，是对自己的健康负责，让每一分体检钱都花得值！

二、“空腹”到底是什么意思？

这里的“空腹”可不是指“饿得前胸贴后背”哦！临床上它有明确的时间要求：

体检前禁食水→至少8小时，最好12-14小时，不建议超过16小时。

举个例子：如果您的体检安排在明天早上8点，那么：

今天晚上12点后，就不要再吃任何东西了（包括零食、牛奶、饮料等）！明天早上起床后，尽量不要大量饮水。

三、最关心的问题：到底能不能喝水？

答案是：可以，但有条件！

【可以喝】：少量白开水（200毫升以内，大概是一次性杯子的量）在体检当天早上起床后，如果感到非常口渴，可以抿几口或喝一小杯白开水润喉。这通常不会影响体检结果。

划重点：如有碳13检测项目尽量不喝水，如果实在口渴可少量饮不超过100ML的水。

【绝对不能喝】：一切有热量的、有颜色的饮料，包括但不限于：咖啡、浓茶、奶茶、果汁、可乐、牛奶、酸奶、酒精饮品等。这些饮品会直接改变血糖、血脂等的指标，导致结果不准确！切记！

四、其他重要体检小贴士

（一）清淡饮食

体检前3天，避免大吃大喝，少吃油腻、辛辣、高蛋白食物，更别饮酒。

（二）正常服药

有慢性病（如高血压、心脏病）需长期服药者，请用少量白开水照常服药。体检时应告知医生。糖尿病患者体检前应暂停降糖药或胰岛素，以免发生低血糖，并随身携带药物，体检完后及时进食并服药。

（三）保证睡眠

好好休息，避免熬夜和剧烈运动，否则可能影响血压、心率结果。

（四）着装轻便

1.穿宽松、容易穿脱的衣物，方便进行抽血、超声、心电图等检查。

2.不要佩戴金属饰物(X光检查前应除下上身佩戴的金属物品）。

（五）顺序有讲究

建议先做需空腹的项目（如抽血、碳13检测、消化系腹部超声），做完后就可以马上吃东西喝水了，以免低血糖。

（六）提醒告知

1.消毒液过敏，如酒精、安尔碘等；

2.晕针晕血史等；

3.备孕或已孕者；

4.生理期；

5.其他特殊情况等。

总结一下：禁食8小时以上。渴了可以喝少量白开水，拒绝所有饮料、咖啡、茶、牛奶等。

收藏这份指南，体检前再看一遍，保证你轻松过关！祝大家体检顺利，各项指标统统“优”！