天气一热就躲在空调房？明明穿得不少，后背却总像揣着块冰？换季时喷嚏不断、浑身乏力，连爬两层楼梯都喘？别急，或许是你的“阳气”需要被温柔唤醒——试试督脉灸，让这股从后背蔓延的暖意，帮你把积攒的寒湿一点点赶跑～

    一、什么是督脉灸？老祖宗的“温补智慧”

督脉，是人体脊柱正中央的“阳脉之海”，上连脑髓，下接四肢，就像一条贯穿全身的“能量主干道”，负责输送阳气、温煦脏腑。

督脉灸可不是普通艾灸，医生会先在后背铺一层厚厚的生姜绒（生姜性温，能散寒通络），再放上艾绒团点燃。

当艾火的温热透过姜绒、药粉渗入皮肤，你会感觉一股暖流顺着脊柱慢慢扩散，从后背到腰腹，甚至手脚都微微发热——这就是阳气在“激活”的信号～

二、做一次督脉灸，身体会有哪些变化？

（一）刚开始可能只是后背暖暖的，做完当天特别想喝水（身体在代谢寒湿）。

（二）坚持2～3次后，会发现早上醒来不那么难起床了，后背僵硬感减轻，空调房里也没那么怕冷。

（三）长期调理的人反馈：冬天感冒次数少了，经期疼痛减轻，连气色都变亮了——毕竟阳气足了，气血流动快了，整个人自然更有活力～

三、这几类人，最适合来“补阳”

怕冷星人：常年手脚冰凉，夏天也得穿长袖，一吹空调就打喷嚏、拉肚子。

肩背腰腿痛患者：久坐后颈肩僵硬、腰沉如坠，阴雨天关节隐隐作痛（寒湿堵在经络里）。

免疫力“薄弱户”：换季必感冒，稍微累点就疲劳，总觉得睡不够、没精神。

女性朋友：宫寒、月经量少色暗，经期小腹冷痛，冬天尤其明显

亚健康人群：压力大、睡不好，白天昏沉晚上失眠，舌苔总发白、边缘有齿痕

四、这些细节要注意，效果翻倍不踩坑

（一）黄金时间：夏季“三伏天”是最佳时机（此时自然界阳气最盛，人体毛孔张开，热力更容易渗透），平时每周1～2次也适合。

（二）灸后护理：2小时内别碰凉水、吹冷风，当天别吃冰饮、西瓜等生冷食物（避免“引寒入体”），可以喝杯温水或红糖姜茶，帮阳气“扎根”。

（三）特别提醒：孕妇、高热患者、后背有伤口或皮肤过敏者不适合；阴虚火旺（易上火、口干舌燥、便秘）的人需先咨询医师，调整配方。

这个夏天，别让空调和冷饮偷走你的阳气啦～督脉灸就像给身体敷了一张“暖阳毯”，从里到外把寒湿赶跑，让你秋冬少生病、少遭罪。

科室简介

康复医学科成立于2016年5月31日，是香洲区临床重点专科，珠海市“十四五”临床重点专科（甲等）建设单位。科室由康复（针灸理疗）门诊、康复住院病房、康复治疗中心三部分组成，总占地面积近4000平方米，是珠海市规模最大的康复医学科之一。

科室有专业技术人员55人，其中医师11人（其中硕士研究生学历以上7人，副主任医师2人），康复治疗师28人，专科护士16人（其中主任护师1人），核编住院病床46张，康复治疗床位60余张。科室设施完善、设备齐全，配备万元以上设备90余台，十万元以上设备近20台，拥有神经肌肉电刺激治疗仪、吞咽障碍训练仪、上下肢智能训练系统、阿基米德悬吊系统、平衡功能训练系统、步态训练系统、冲击波治疗仪、富血小板血浆制备系统、臭氧治疗仪、中低频治疗仪等各类康复设备，系统开展功能评定和中医传统康复治疗、物理治疗、运动治疗、作业治疗、言语吞咽治疗、肺功能康复治疗、吞咽造影、心理康复治疗、康复工程、超声引导下精准化治疗等康复医学诊断和治疗技术，具有鲜明的专科特色，以传统康复与现代康复相结合的新康复医学模式运行，为患者提供全面、系统、专业的康复医学诊疗服务。

康复医学科主要以脑梗死康复治疗、脑出血康复治疗、脊髓损伤康复治疗、周围神经损伤康复治疗、老年病康复治疗、各类骨科疾病保守治疗及围手术期康复治疗等为特色的中西医结合康复临床专科。