干眼症又称角膜干燥症，是泪腺分泌不足、蒸发过多或眼液中的成分异常导致眼部不适以及视功能障碍，是一种常见的眼科疾病。

常见症状

眼睛出现干涩感、异物感、灼烧感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等可能是干眼症的表现。此外视疲劳也是干眼症常见的症状之一。

哪些人容易发生干眼症？

1、糖尿病，过敏性眼病和部分全身性疾病。

2、长期使用含防腐剂的眼药水。

3、睑板腺功能障碍。

4、长时间盯着荧光屏：如电脑、手机、平板。

5、老年人：因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少，年龄超过50岁以上发病率更高。

6、戴隐形眼镜，角膜屈光术后。

7、女性在怀孕时或更年期时更容易患干眼症。

如何预防干眼症？

1、注意合理用眼

长时间电脑工作或阅读会使眨眼频率减少，引起泪液分泌减少，同时眼表泪液蒸发过快，导致干眼症。所以应注意劳逸结合，正常注视30-45分钟时可以休息一下，远视前方或闭眼按摩眼部。

2、提高环境湿度

天气逐渐炎热，长期在空调房，泪液蒸发会明显加快。建议在空调房里放上一盆水、放一些水生绿植，或者使用加湿器，都可以提高环境湿度。

3、人工泪液

可以适当的配合滴一滴人工泪液，但是要注意长期使用含有防腐剂的滴眼液，其中的防腐剂会破坏眼表的正常结构和泪液成分，反而会引起干眼症状，使得眼表不适及眼疲劳加剧。

4、热敷

用干净的热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收。也可到正规医院进行干眼相关治疗。

5、改善饮食

平时多喝点水、花茶，也可多食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜水果等。

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